水素とは
水素の特徴のひとつが、小さいです。
水素を目に見える大きさ、ゴルフボールほどの大きさにまで世界を拡大させたとき、
ゴルフボールは、ほぼ地球と同じ大きさにまで拡大します。
そんな、水素が最近注目されている理由は、
活性酸素を除去する働きがあると言われているからです。
抗酸化作用のあるもの、ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール類、ミネラル類、カロテノイド、コエンザイムQなどありますが、水素は小さいので、体の色々なところに入っていけます。
活性酸素とは
活性酸素には、善玉活性酸素と、悪玉活性酸素があり、
善玉活性酸素には、細菌やウイルスを防御するという役割があります。
善玉活性酸素も、増えすぎると、細胞や遺伝子を攻撃する悪玉活性酸素になり、老化や病気の原因になってしまいます。
（病気の90％は活性酸素が原因といわれています。）
水素は、悪玉活性酸素だけを消してくれます。
体内に、悪玉活性酸素が少なく、それほど水素水を必要としていなかったとしても、水素は体の中で悪さをすることはなく、そのまま体外へ出ていくので、副作用といわれるものはありません。
しかし、好転反応として下痢といった症状がでる場合があります。
・老廃物が溜まりすぎてる。
・体と水素の相性が良すぎた
という理由が考えられます。
「水素水」と「還元水素水」
水素水の作り方は、2種類あります。
１．水に水素を溶かす
・圧力をかけて水素ガスを押し込む方法
・水素の気体を、水の中に出し続けて、溶け込ませる方法
２．水を電気分解して、アルカリ性の水素水を生成する
還元水素水、アルカリイオン水、電解水素水など色々な呼び方があります。
還元水素水は、水素水の中のひとつの名前です。
水素水の効果も期待できますが、電気分解することで、ミネラル類（カルシウムイオン、マグネシウムイオン、ナトリウムイオンなど）が、水道水より１５〜２０％程度多く含まれます。
カルシウム ―― 骨や歯を構成。ホルモン分泌。血液凝固など生命にとって不可欠なもの。
マグネシウム ―― 血圧、体温、血糖値などの調整。神経の興奮抑制やエネルギー代謝に働く。
ナトリウム ―― 体内の水分量調整。神経や筋肉を正常に動かすための重要な役割をもつ。
